Miért nem segít, ha azt mondják: „Nyugodj meg!”?
Amikor valaki ideges, a teste már nem a nyugalom állapotában van. A pulzus gyorsabb. A légzés kapkodóbb vagy visszatartott. Az izmok készenlétben.
Ilyenkor a „nyugodj meg” nem híd — hanem szakadék. Mert amit kívülről kérnek, az belül még nem lehetséges.
A feszültség nem döntés kérdése. Nem akaratgyengeség. És nem figyelmetlenség. A test ilyenkor védekezik. Készenlétben van. És a készenlét nem enged csak úgy.
Amikor azt hallod: „nyugodj meg”, az sokszor inkább azt jelenti:
„Ne érezd ezt.”
„Ne mutasd.”
„Ne terheld rám.”
De a test nem attól nyugszik meg, hogy felszólítják, hanem attól, hogy biztonságot érez. És a biztonság nem utasítás, hanem tapasztalat.
Volt már olyan, hogy minél inkább próbáltál megnyugodni, annál inkább feszültél?
Ha ezek a megfigyelések ismerősek, és szeretnéd nem egyedül figyelni magad,van lehetőség kísért térre is.>> Konzultációk
Kenikker Beáta
📩 ayshart2020@gmail.com
☎️ +36 70 639 5999